お酒好き必見。健康も満足感も叶える「お茶割り」という選択
こんにちは、にくえだです
みなさんは、お酒は好きですか？
最近は「お酒をあまり飲まない」という世代も増えてきました。
それでも「アルコールで心のリセットや整理…。」になるときもあります。お茶にはない娯楽がある瞬間です。
わたし自身も残念ながら、「お酒を嗜む。」というよりは、「ストレス解消で飲んでしまう。」量は控えめですが、毎日の晩酌が習慣になっています。
休肝日は週2日は設けるように気をつけてはいます。
本音を言えばお酒はやめたいです。
ただ、30歳を過ぎたあたりから「お腹周りがちょっと危険かも…」という現実も刻々と近づいてきました。太った原因はビールが私は好きで、その継続摂取が間違いなく原因です。
そして、そんなときに出会ったのが「お茶割り」でした。ビールから焼酎×お茶に変えただけで、体重は約4kg減、体脂肪も3％減。
生活習慣を大きく変えたわけではないのに、確かな効果を感じることができました。
＼PR／
▶︎東洋佐々木ガラスグラス コップ
なぜ今「茶割」が注目されているのか？
実はここ数年、東京や大阪などでは「茶割専門店」が次々と登場しています。
抹茶、焙じ茶、ウーロン茶など、良質な茶葉で割る新スタイルが人気を集めているのです。
タピオカの貢茶（ゴンチャ）がよい例で、良質な茶葉から取ることで、ミルクと割っても、香りと味を損なわない工夫がされています。
背景には、健康志向・低アルコール飲料・ノンアル需要の高まりがあります。
「酔いたい」よりも「ゆっくり味わいたい」、「自分のペースで飲む」。そんな価値観の変化が、今の時代に合っています。
とはいえ、茶割専門店の多くは“おしゃれ体験”寄り。
お茶を愛飲している身からすると、「その抹茶、どこの？」「そのウーロン茶、どの産地？」と気になることも多いです。笑
だからこそ、自宅で作る茶割りこそが本当の贅沢だと気づきました。
お茶の産地や味わいを自分好みに選べる上、アルコールの量も調整できる。コスパも抜群なんです。
お茶の賞味期限はどれくらい？？
お茶の賞味期限は何日？煮出し・水出しの正しい保存と美味しく飲める日数の目安おすすめの焼酎とお茶の黄金バランス
基本的な割合は「焼酎2〜3：お茶7〜8」が一般的。
ただ、わたしのおすすめは少し違います。
| スタイル | 焼酎 | お茶 |
|---|---|---|
| 一般的な茶割 | 2〜3 | 7〜8 |
| にくえだ流茶割 | 0.5〜1 | 9〜9.5 |
そう、ほぼお茶です。笑
でもこの薄さがお茶を楽しむためにはちょうどいいんです。
「酔うためのお酒」ではなく「お茶の香りを楽しむ晩酌」。
お酒は飲みたいけど、飲み過ぎたくない。でもお茶に満たされたい。そんな人におすすめの割り方です。
でもアルコールが物足りない方は、焼酎の風味も薄めな、度数25度以上のものを選んでください。
薄めでも香りが立ち、満足感があります。
おすすめの茶葉ランキング｜焼酎と相性抜群の3選
ここでは、筆者が実際に試して「これは合う！」と感じた茶葉をランキング形式でご紹介します。
お茶好き・焼酎好きのどちらも満足できる、間違いなしの3銘柄です。
🥇 第1位：ウーロン茶
焼酎と最も相性が良いのは、やはりウーロン茶。
ホットでもコールドでも風味が崩れず、香ばしさと朗らかな香りが焼酎に寄り添います。
苦味やクセが少なく、初心者にもおすすめ。
最初の一杯は「ウーロン茶×麦焼酎」から始めると失敗しません。
迷ったらウーロン茶。どんな焼酎でも不思議とまとまります。茶葉のグレードを上げるだけで格段に美味しくなりますよ。
ウーロン茶の魅力がわかる記事はこちら
烏龍茶は“煎出回数”が魅力｜市販よりお得で美味しい！自分で淹れる楽しさとは？🥈 第2位：ほうじ茶
香ばしさとやさしい苦味が特徴のほうじ茶は、特にホットで楽しむのがおすすめ。
温かい香りとアルコールの柔らかさが絶妙にマッチし、「飲みながら癒される」一杯に。
寒い夜の晩酌や、ゆったり過ごしたい休日にぴったりです。
ほうじ茶割りは夜のリラックスタイムに最適。寝る前でも罪悪感が少ないのもポイントです。
🥉 第3位：アールグレイ
隠れた名コンビがアールグレイ。
ベルガモットの香りが焼酎の角をとり、まるで上品なカクテルのような味わいに変化します。
紅茶ベースなので、ウーロン茶とは違う華やかさがあり、香りを楽しみたい人におすすめです。
甘く香るのにキレがある——そんなギャップがたまらない一杯です。来客時にも喜ばれます。
＼PR／
▶︎マリアージュフレールのマルコポーロは上品✖️紅茶割にも合います
番外編｜ウーロン茶とアールグレイのブレンド！
ウーロン茶＋アールグレイ＋焼酎のブレンド。
この組み合わせは私的に“究極のお茶割り”。一度は試してみてほしい黄金比です。
烏龍茶の渋味をアールグレイが中和してくれるそんなハーモニーが味わえる味わいです
緑茶・抹茶はどう？
意外に思われるかもしれませんが、緑茶・抹茶との相性は個人的にはいまいちです。
茶葉が細かく、焼酎と混ざりづらいことが理由のひとつ。風味のバランスも取りにくく、「お茶も焼酎も負ける」味になりがちです。
ただ、緑茶ハイ。なんかも定番で人気商品ででてるので私の好みかもですが、自分で淹れるとなぜかうまく焼酎とマッチしてくれません。
その点、ウーロン茶は大きな茶葉で抽出も安定。
焼酎としっかり調和し、香りがふわっと残るのが魅力です。
まとめ｜「酔うため」ではなく「味わうため」の晩酌を
お茶割りは、お酒をやめるでも我慢するでもなく、“置き換えで整える”晩酌スタイルです。
- ビールを減らしたい
- カロリーを抑えたい
- 健康的にお酒を楽しみたい
そんな方にこそ、お茶割りを試してほしいと思います。
自分の淹れたお茶を、自分の好きな割合で。
茶割専門店にも負けない、贅沢な一杯が自宅で作れます。
にくえだ流のポイントは、あくまでお茶を主役にすること。
これだけで、晩酌がぐっと優しい時間に変わりますし、悪酔いも防げます。
ぜひ次の夜は、「お茶×焼酎」で心と体をほぐしてみてくださいね。
ではでは、今夜も良い一杯をお試しください。
では本日はこの辺りで。にくえだでした
関連記事はこちらです
- なぜお茶の値段が上がる？抹茶不足と“お茶カフェ戦争”の裏側を読み解く
- 【初心者必見】南部鉄瓶の選び方｜価格とデザインでわかるおすすめ5選
- オーケンウォーターの魅力とは？天然水とRO水が選べる自由なウォーターサーバー
- 【南部鉄器で香る極上の一杯】アイスロイヤルミルクティーの究極レシピ
＼こんな記事も書いてます／
コメント